기초대사량 계산기
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기초대사량 계산기 이용해서 칼로리 계산하기정보 2023. 10. 4. 15:12
오늘 소개해 드릴 정보는 바로 기초대사량 계산기 이용 방법입니다. 기초대사량이란 우리가 살아가면서 필요한 최소한의 에너지 인데요. 기초대사량은 계산하는 공식이 따로 있는데요. 가장 유명한 것이 해리스-베네딕트 공식입니다. 해리스-베네딕트 식의 경우 계산 방법은 아래와 같다고 하는데요. 남자 : (10 x 체중(kg)) + (6.25 x 신장(cm)) – (5 x 연령) + 5 여자 : 655.1 + (9.56 X 체중) + (1.85 X 키) - (4.68 X 나이) 위 공식으로 계산을 하면 나에게 필요한 최소 칼로리 인 기초대사량을 계산할 수 있다고 합니다. 하지만 위 해리스-베네딕트 공식의 경우 상당히 복잡한 공식으로 되어 있어서, 일반적으로 사람이 직접 계산하기는 상당히 복잡한데요. 그래서 오늘은 ..